Как использовать психологию боли при уходе за больными раком?
Боль является естественной реакцией организма. Это своеобразный сигнал от тела, который обрабатывается мозгом и интерпретируется им для того, чтобы предупредить об опасности или угрозе для жизни. Боль нельзя точно измерить, поэтому люди не могут выразить ее и получить соответствующую помощь. Однако это явление определенно является симптомом проблем со здоровьем, которые необходимо решить в будущем.
Психология боли: определение понятия
Боль может иметь разную степень тяжести. Она напрямую зависит от того, насколько долго длится это ощущение. Однако отрицать определенную пользу этих симптомов для тела нельзя. Это помогает выявлять проблемы с телом и защищаться от травм. Многие стратегии, позволяющие понять психологию боли используются для острой или краткосрочной боли.
Специалисты психологи помогают влиять на этот опыт у человека. Они определяют и учитывают множество факторов, что позволяет изменить реакцию на симптомы.
Это детально можно сравнить в случае с ударом пальца ноги. Среды, где произошло это событие могут изменять реакцию на боль, поскольку она существенно усилится тогда, когда человек уже сердится или находится под действием стресса. В других ситуациях, когда человек радуется или сосредоточен на чем-то другом, боль не является приоритетом, и поэтому сосредоточение внимания на ней не происходит.
Этим и занимается психология боли. Она позволяет изучить процессы, с которыми сталкиваются пациенты и помочь им справиться с эмоциональным дискомфортом от длительного ощущения боли. Способность мозга снизить уровень угрозы и изменить вектор обработки сигналов боли вполне реальна. На это все напрямую влияет опыт, эмоции и уровень стресса. В
клинике Инновация вы можете получить консультацию психолога-онколога в любое время.
Использование методов психологии боли в уходе за больными раком?
В первую очередь стоит выделить общие психологические техники борьбы с болью, которые позволяют помочь пациентам во время длительного дискомфорта. Не важно вызван он лечением или проявлением симптомов онкологических болезней.
Одна из таких популярных техник-когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ позволяет понять влияние эмоций, мыслей и поведения на ощущения, а также взаимосвязь всех этих составляющих человека. Методы такого подхода позволяют успокоить мозг в его борьбе и попытках убежать от лечения или получения процедур.
Среди стратегий, которые являются частью когнитивно-поведенческой терапии стоит выделить:
- Проектирование управляемых образов.
- Расслабление мышц.
- Глубокое диафрагмальное дыхание.
- Осознание своих состояний.
- Переработка мыслей.
- Гипноз.
Овладение этими стратегиями пациентом позволяет использовать их для управления болью, что в результате снижает его эффект на эмоциональное состояние человека. В длительных случаях обостренной боли увеличивается воздействие эмоций. Внимание сосредоточено на тревоге, разочаровании и печальных моментах. Это создает замкнутый круг, в котором боль и эмоции усиливают друг друга и негативно влияют на состояние пациента. В этом случае психологи могут помочь людям справиться с эмоциональным дискомфортом и уменьшить его, что также помогает регулировать уровень боли. Однако на этом этапе важно общение между командой по уходу и пациентом, чтобы понять весь опыт и выбрать эффективную стратегию ухода.
Алгоритм приема психологов боли
Онкобольные пациенты, которые обращаются за помощью к психологам боли, получают консультацию, сфокусированную на опыте борьбы с симптомами. Специалист исследует, как боль влияет на их жизнь, как они справляются и что они делают, чтобы преодолеть последствия в социальном, эмоциональном и когнитивном плане. На основе полученной информации психолог формирует план по управлению болью. Очень часто психологи работают вместе с командой. Это позволяет понять цель пациента и определить более эффективные инструменты для стабилизации ситуации. Каждый последующий прием оценивает успех разработанной стратегии, анализирует улучшение или ухудшение качества жизни и определяет дальнейшие шаги для облегчения жизни человека.
Иногда психология боли неэффективна. Тогда встречи могут прекратиться. Количество и частота сеансов зависят от каждого пациента индивидуально, поскольку управление стрессом от боли является очень гибким процессом, который зависит от многих нюансов и личности самого человека.
Одной из главных задач психологии боли является обеспечение уверенности пациентов в действенности этой стратегии и ее эффективности даже во время самостоятельных упражнений.
Использование упражнений по психологии боли в повседневной жизни
Использовать подобные упражнения можно регулярно. Они не вредны и могут значительно улучшить качество жизни. Например глубокое диафрагмальное дыхание позволяет изменить способ получения кислорода, открыть легкие и оповестить нервную систему о расслаблении.
Алгоритм правильного выполнения такого упражнения выглядит следующим образом:
- Положите одну руку на грудь, а другую на живот.
- Представьте себе шар в животе.
- Вдыхайте, представляя, как шарик наполняется воздухом. Выдыхайте, представляя, как выпускаете воздух из шарика.
- Рука на животе должна двигаться вверх и вниз.
- Вдыхайте через нос, выдыхайте через рот.
- Поддерживайте равномерное дыхание, считая в удобном ритме ,например: “вдох-2-3, выдох-2-3-4-5.”
- Визуализируйте приятные образы во время вдоха и выдоха для расслабления.
- Замечайте, как ваше дыхание становится глубже и медленнее, а тело – более расслабленным.
Практика глубокого дыхания не только позволяет бороться с остротой ощущения боли. Комплексно она помогает уменьшить стресс и повысить уровень комфорта, используя простые техники дыхания и визуализации. Сосредоточившись на равномерном ритме дыхания и представляя приятные образы, пациент сможет глубже дышать и чувствовать большее расслабление в своем теле.
