Как сообщить о своем диагнозе рака?
Диагноз рака – тяжелое испытание. Оно влечет за собой тотальные изменения во всех сферах жизни пациента. И дополнительный стресс возникает при необходимости рассказать об этом своей семье, друзьям и работодателю. Это действительно не простой шаг, для которого лучшего времени может и не быть.
Врачи клиники Инновация расскажут вам несколько советов о том, как решиться на столь необходимый шаг.
Как рассказать детям о диагнозе?
Сообщить детям о диагнозе нужно с учетом их возраста, эмоций и окружения. Специалисты рекомендуют уведомлять детей как можно раньше. Идеально, если это произойдет дома, в безопасном и комфортном для них месте, и до начала лечения. Дайте детям достаточно времени для обработки информации и возможность задать вопросы. Не стоит сообщать о диагнозе перед отправлением в школу или перед сном. Лучше быть кратким с младшими детьми и дать больше информации детям старшего возраста и подросткам. Это позволит сохранить определенный баланс ответственности перед ними и объяснить, что их вины в этой ситуации нет. Самое главное – дать детям место для их эмоций, независимо от возраста.
Как могут помочь друзья и семья?
Подготовка к разговору с друзьями и родственниками о вашем диагнозе рака может занять некоторое время. Если нет возможности встретиться лично, стоит выбрать лучший способ коммуникации. Согласно рекомендации специалистов, телефонные звонки подходят для тех, кто живет далеко или кого вы редко видите. Можно также организовать видеозвонок в Zoom, чтобы видеть реакцию собеседников и иметь возможность лучше коммуницировать.
Друзья и семья, вероятно, захотят помочь, но не всегда знают, как именно. Важно для себя понять, какую именно поддержку вы ищете: будь то просто сообщение или конкретная помощь, такая как транспорт, деньги или еда. Врачи онкологии советуют составить список задач, с которыми вам может понадобиться помощь, и передать его друзьям и семье. Вместо того, чтобы говорить: “я не знаю, что мне нужно” или “мне ничего не нужно”, лучше дать им конкретный список. Это может включать помощь с приготовлением ужина или совместную поездку к врачу. Такой подход поможет вашим близким почувствовать себя полезными и уменьшит нагрузку на вас, как пациента. Если вам просто нужно, чтобы кто-то выслушал вас, тоже стоит об этом сказать. Обычно даже моральная поддержка имеет решающее значение на пути к выздоровлению.
Как рассказать о своем диагнозе рака на работе?
Рассказ о диагнозе рака на работе может быть особенно сложным из-за разной динамики отношений с вашим работодателем и коллегами. Эксперты говорят, что важно начать с обсуждения ваших вариантов с отделом кадров, чтобы узнать об оплачиваемом отпуске, краткосрочной инвалидности или аналогичных возможных программах. Для этого потребуются подтверждения от вашего врача, чтобы вы могли получить заслуженные льготы.
Есть также целые фонды или организации, которые дают советы о том, как успешно работать с диагнозом рака. Вам не обязательно раскрывать все подробности своему начальству, но они должны знать, что у вас проблемы со здоровьем и требуется время для лечения или визитов к врачу.
Решение о том, сколько и как рассказать коллегам, зависит от рабочей среды и отношений с ними. Это ваше право решать, сколько информации раскрыть. Перед тем, как поговорить с работодателем, лучше обсудить это с командой врачей.
Установление личных границ
В этот период очень важно сосредоточиться на своих потребностях. Можно стать даже эгоистом. Это все нужно для того, чтобы сделать лечение максимально эффективным.
Лечение рака не имеет устойчивого алгоритма, поэтому и пациент должен четко расставить границы с друзьями, коллегами и семьей. Поэтому нужно уметь общаться о своих потребностях, уметь отказывать и не отвечать на навязчивые или неуместные вопросы. Вопросы о прогнозах лечения могут быть особенно триггерными. В таких ситуациях стоит научиться перестраивать разговор. Умение сменить тему разговора или переправить ее русло в другой поток позволит стабилизировать моральное состояние.
Такой подход поможет не только пациенту. Друзья и семья также могут подготовиться к изменениям, которые произойдут в процессе лечения. Общение, отношение и банальное присутствие на общественных мероприятиях могут сильно различаться в процессе лечения. Важно, чтобы окружающие приняли этот факт нормально и смогли поддержать человека с раком так, как это потребуется ему.
Рекомендуется также начать общение с людьми, которые имели или имеют схожие проблемы. Они могут помочь определить подходы к лечению и предоставить более качественные и действенные советы о дальнейшем алгоритме действий с окружающими.
Хотя разговоры о вашем диагнозе рака могут быть трудными, важно делать это на своих условиях и в наиболее удобное для вас время.
