Як повідомити про свій діагноз раку?
Отримати діагноз рак – це важке випробування. Воно тягне за собою тотальні зміни у всіх сферах життя пацієнта. І додатковий стрес виникає при необхідності розповісти про це своїй родині, друзям і роботодавцю. Це дійсно не простий крок, для якого найкращого часу може й не бути. Проте деякі поради, які дозволять згладити цю ситуацію все ж є. Лікарі клініки Інновація розкажуть вам кілька порад про те, як зважитися на такий необхідний крок.
Як розповісти дітям про діагноз?
Повідомити дітей про діагноз потрібно з урахуванням їхнього віку, емоцій та оточення. Спеціалісти рекомендують повідомляти дітей якомога раніше. Ідеально, якщо це відбудеться вдома, у безпечному і комфортному для них місці, і до початку лікування. Дайте дітям достатньо часу для обробки інформації та можливість поставити запитання. Не варто повідомляти про діагноз перед вирушення до школи або перед сном. Краще бути лаконічними з молодшими дітьми та дати більше інформації старшим дітям та підліткам. Це дозволить зберегти певний баланс відповідальності перед ними та пояснити, що їхньої вини в цій ситуації немає. Найголовніше – дати дітям простір для їхніх емоцій, незалежно від віку.
Як можуть допомогти друзі та родина?
Підготовка до розмови з друзями та родичами про ваш діагноз раку може потребувати деякого часу. Якщо немає можливості зустрітися особисто, варто обрати найкращий спосіб комунікації. Відповідно до рекомендації спеціалістів, телефонні дзвінки підходять для тих, хто живе далеко або кого ви рідко бачите. Можна також організувати відеодзвінок у Zoom, щоб бачити реакцію співрозмовників і мати можливість краще комунікувати.
Друзі та родина, ймовірно, захочуть допомогти, але не завжди знають, як саме. Важливо для себе зрозуміти, яку саме підтримку ви шукаєте: чи це просто повідомлення, чи конкретна допомога, наприклад, транспорт, гроші або їжа. Лікарі онкології радять скласти список завдань, з якими вам може знадобитися допомога, і передати його друзям та родині. Замість того, щоб говорити: “Я не знаю, що мені потрібно” або “Мені нічого не потрібно”, краще дати їм конкретний список. Це може включати допомога з приготуванням вечері або поїздки разом до лікаря. Такий підхід допоможе вашим близьким відчути себе корисними і зменшить навантаження на вас, як пацієнта. Якщо вам просто потрібно, щоб хтось вислухав вас, також варто про це сказати. Зазвичай навіть моральна підтримка є надзвичайно важливою на шляху до одужання.
Як розповісти про свій діагноз раку на роботі
Розповідь про діагноз раку на роботі може бути особливо складною через різну динаміку відносин з вашим роботодавцем і колегами. Фахівці кажуть, що важливо почати повідомлення з обговорення ваших варіантів із відділом кадрів, щоб дізнатися про оплачувану відпустку, короткострокову інвалідність або подібні можливі програми. Для цього будуть потрібні підтвердження від вашого лікаря, щоб ви могли отримати заслужені пільги.
Також є цілі фонди або організації, які надають поради щодо того, як успішно працювати, маючи діагноз раку. Вам не обов’язково розкривати всі подробиці своєму начальству, але вони повинні знати, що у вас є проблеми зі здоров’ям і потрібен час для лікування або візити до лікаря.
Рішення про те, скільки та як розповісти колегам, залежить від робочого середовища та відносин із ними. Це ваше право вирішувати, скільки інформації розкрити. Перед тим, як говорити з роботодавцем, краще обговорити це з командою лікарів.
Встановлення особистих кордонів
В цей період дуже важливо зосередитись на своїх потребах. Можна стати навіть егоїстом. Це все потрібно для того, щоб зробити лікування максимально ефективним. Лікування раку не має сталого алгоритму, тому й пацієнт має чітко розставити межі з друзями, колегами та родиною. Тому потрібно вміти спілкуватись про свої потреби, вміти відмовляти та не відповідати на нав’язливі або недоречні питання. Питання про прогнози лікування можуть бути особливо тригерними. В таких ситуаціях варто навчитись перелаштовувати розмову. Вміння змінити тему розмови або переправити її русло в інший потік дозволить стабілізувати моральний стан.
Такий підхід допоможе не тільки пацієнту. Друзі та родина також можуть підготуватись до змін, які виникатимуть в процесі лікування. Спілкування, ставлення та банальна присутність на соціальних заходах може дуже сильно відрізнятись в процесі лікування. Важливо, щоб оточуючі прийняли цей факт нормально та змогли підтримати людину з раком так, як це буде потрібно їй.
Рекомендується також почати спілкування з людьми, які мали або мають схожі проблеми. Вони можуть допомогти визначити підходи до лікування та надати більш якісні і дієві поради про подальший алгоритм дій з оточуючими.
Хоча розмови про ваш діагноз раку можуть бути важкими, важливо робити це на своїх умовах і коли вам буде найбільш зручно.