Рак молочной железы – наиболее распространенный вид рака среди женщин. Возможно, вас интересует, как снизить риск его возникновения. Хотя нет гарантированного способа предотвратить это заболевание, существуют эффективные методы снижения риска.
Специалисты по лечению рака молочной железы клиники Инновация предлагают вам быть более внимательными к грудному вскармливанию, следовать рекомендациям по скринингу и сообщать врачу, если у вас в семье были случаи рака.
Основные способы снижения риска
- Скрининг и наблюдение. Регулярно проходите обследование и сообщайте врачу о случаях рака молочной железы в семейном анамнезе.
- Грудное вскармливание. Этот естественный процесс может снизить риск развития рака молочной железы.
- Здоровый образ жизни. Соблюдение правильного питания, контроль веса и отказ от вредных привычек также имеют значение.
Факторы риска рака молочной железы
Пол:
Рак молочной железы чаще встречается у женщин, но мужчины также могут заболеть.
Возраст:
- У женщин риск развития рака увеличивается после наступления менопаузы.
- У мужчин рак молочной железы чаще всего диагностируется в возрасте 60-70 лет.
Семейный анамнез
Рак молочной железы передается по наследству. Если у вас есть кровные родственники (родители, братья, сестры или дети), у которых был рак молочной железы, ваш риск может быть повышенным. Также это касается родственников второй степени родства (бабушки, дедушки, тети, дяди).
Генетические мутации
Мутации – это аномальные изменения в генах. Эти мутации могут быть наследственными, что означает, что они передаются по наследству. Некоторые генетические мутации могут увеличить риск развития рака молочной железы и других видов рака. Одним из примеров этого является наследственный синдром рака груди и яичников. Наследственные мутации в генах, таких как BRCA1, BRCA2, CDH1, PALB2, CHEK2 и PTEN, могут увеличить риск развития рака молочной железы. Генетическое тестирование помогает выявить эти мутации.
Заболевания молочной железы
Доброкачественные изменения, такие как гиперплазия или дольчатая карцинома, также могут увеличить риск.
Плотность ткани груди
Плотная ткань затрудняет обнаружение аномалий на маммографии и может немного увеличить риск заболевания.
Уровень эстрогена
Факторы, влияющие на уровень эстрогена:
- Ранние менструации или поздняя менопауза.
- Отсутствие доношенных беременностей или первая беременность после 30 лет.
- Использование гормональной терапии в постменопаузе.
- Прием противозачаточных таблеток.
Женщины, которые кормят грудью или имели многоплодную беременность, имеют меньший риск благодаря снижению овуляционного цикла и уровня эстрогена.
Как следить за состоянием груди?
Любой человек может наблюдать за изменениями в своей груди. Обратите внимание на:
- Изменения цвета или толщины кожи.
- Узелки, припухлость.
- Изменения формы или текстуры.
Если заметите изменения, обратите внимание на их продолжительность. Если они не исчезнут в течение месяца, проконсультируйтесь с врачом.
Регулярное обследование на рак молочной железы
Рекомендации в зависимости от возраста:
- 25-30 лет: оценка риска у врача.
- 25-39 лет: клинический осмотр каждые 1-3 года.
- От 40 лет: ежегодная маммография и клинический осмотр.
Маммография помогает выявить рак на ранних стадиях, когда его легче лечить. Если у вас есть семейный анамнез рака, врач может порекомендовать вам начать обследование раньше.
Генетическое консультирование
Если в вашей семье были случаи рака молочной железы, рассмотрите возможность генетического консультирования. Это поможет оценить риск и составить индивидуальный план обследований.
Здоровый образ жизни: сосредоточьтесь на здоровых привычках
Отказ от алкоголя
Алкоголь увеличивает риск рака молочной железы. Женщинам рекомендуется ограничить употребление до одного напитка в день.
Контроль веса
У женщин в пост менопаузе избыточный вес может увеличить риск из-за выработки эстрогена жировой тканью.
Сбалансированное питание
- Заполняйте две трети тарелки овощами, фруктами, бобовыми, злаками, орехами.
- Остальное – нежирным белком.
Итог
Здоровый образ жизни, регулярные обследования и своевременное реагирование на изменения — ключевые шаги для снижения риска развития рака молочной железы. Придерживайтесь рекомендаций и будьте внимательны к своему здоровью.
