Кількість людей, які хворіють на рак, з кожним роком зростає. Звичайно, разом з цим розвиваються медичні технології, які дозволяють лікувати або хоча б сповільнювати дію цього захворювання, проте ситуація залишається критичною.
Згідно з даними ВООЗ в середньому 14 мільйонів чоловік хворіє на рак щорічно. На це впливають безліч факторів, в тому числі генетичні, екологічні, спосіб життя. Незважаючи на те, що тема є досить складною, безліч людей намагаються її уникати, причини виникнення цього захворювання потрібно знати та мінімізувати.
Генетичні фактори
При обстеженні в першу чергу запитують “чи були у родичів якісь захворювання?”. Роблять не з інтересу або необхідності заповнити базу даних, а через те, що генетичний фактор в деяких випадках є одним з ключових у розвитку раку.
Генетичні фактори містять в собі генетичні мутації BRCA1 і BRCA2, які пов’язані з підвищенням ризику захворювання раку, особливо молочної залози і яєчників. Вони передаються у спадок.
Однак генетичні фактори можуть бути й не спадковими. Наприклад, є таке явище як соматичні мутації, коли протягом життя людини внаслідок таких факторів як вплив канцерогенів відбувається неконтрольоване зростання клітин раку.
Як визначити, що у вас є генетичні схильності до раку?
Проведіть генетичне тестування. Така процедура може здаватися дорогою, проте вона дозволяє скорегувати спосіб життя на довгі роки, а також визначити всілякі ризики захворювань.
Спосіб життя і розвиток раку
Однією з найголовніших причин виникнення раку є спосіб життя. Наприклад, факторами, які найбільше впливають на здоров’я, є:
- вживання тютюну;
- дієта;
- надмірне вживання алкоголю;
- малорухливий спосіб життя;
- надмірне перебування на сонці або любов до соляріїв;
- проблеми із зайвою вагою;
- гормональна терапія, особливо без рекомендацій лікарів.
Звичайно, далеко не у всіх любителів алкоголю або куріння є рак. Також з людьми, які страждають від ожиріння. Однак дуже важливо стежити за своїм здоров’ям через те, що ці фактори впливають на стан імунної системи і, як наслідок, поширення ракових клітин.
Окремо потрібно згадати про вплив стресу на організм. Повністю встановити взаємозв’язок між стресом і розвитком раку не можна, так як це досить складний механізм. Однак хронічний стрес може послабити імунну систему, роблячи її менш ефективною у виявленні та знищенні ракових клітин та інших захворювань.
Крім того, хронічний стрес може призвести до порушень сну, а недостатній або неякісний сон пов’язаний з підвищеним ризиком різних проблем зі здоров’ям, включаючи рак. Через проблеми з моральним станом можуть початися проблеми з вагою, харчуванням, людина починає більше вживати алкоголю або почати курити, через що ризик появи раку збільшується.
Незалежно від способу життя, ризик раку збільшується з віком. Це пов’язано з тим, що з часом імунна система стає все більш сприйнятливою, генетичні мутації накопичуються, а вплив зовнішнього середовища стає більш агресивним.
Ракові захворювання та екологія
Окремо варто відзначити вплив екології на розвиток раку. Всесвітні організації почали активно займатися станом зовнішнього середовища, так як воно зараз на критичному рівні. Розвиток технологій, велика кількість заводів володіє не тільки позитивною стороною у вигляді підвищення рівня комфорту нашого життя, але і може збільшити ризик розвиток раку.
В першу чергу на розвиток цього захворювання впливають канцерогени. Зараз вони містяться навіть в повітрі, їжі і воді, куди потрапляють разом з тютюновим димом, азбестом, газами і промисловими хімікатами. Забруднення повітря від автомобілів, заводів, генераторів, поширення так званих Смогів впливає на розвиток раку легенів у жителів великих міст.
Руйнування озонового шару і надмірне вплив УФ-випромінювання від сонця, Популярність соляріїв призводить до підвищеного ризику захворювання на рак шкіри, включаючи меланому. Те саме стосується радіації, яка також є причиною деяких «професійних» захворювань.
Профілактика онкологічних захворювань
Багато факторів людина не може передбачити, на багато не може вплинути. Наприклад, людина не може змінити стан зовнішнього середовища поодинці або зробити щось з власною генетикою. Однак існують рекомендації, які допоможуть уникнути раку:
- відмовтеся від надмірного вживання алкоголю і куріння;
- дотримуйтесь збалансованої та здорової дієти;
- підтримуйте здорову вагу при регулярній фізичній активності;
- завжди захищайте шкіру від сонця;
- частіше гуляйте на свіжому повітрі, їздите в гори або в села, де повітря є більш чистим.
Обов’язково потрібно проводити регулярний скринінг. Заведіть собі традицію раз на рік проводити обстеження на онкологію, щоб виключити ризик стрімкого розвитку раку. Жінки обов’язково повинні проходити обстеження на рак молочної залози. Дотримуйтесь рекомендацій лікаря, менше піддавайтеся стресу.
Слідкуйте за своїм здоров’ям тому, що тільки від вас буде залежати якість вашого життя. Профілактика раку – комплексний процес, тому не бійтеся обговорювати будь-які зміни у своєму організмі з профільними лікарями.