Рак молочної залози — найбільш поширений вид раку серед жінок. Можливо, вас цікавить, як зменшити ризик його виникнення. Хоча немає гарантованого способу запобігти цьому захворюванню, є ефективні методи зниження ризику. Фахівці з лікування раку молочної залози в клініці Інновація пропонують вам бути більш уважними до грудного вигодовування, дотримуватися рекомендацій щодо скринінгу та повідомляти лікаря, якщо у вас в сім’ї були випадки раку.
Основні способи зниження ризику
- Скринінг та спостереження. Регулярно проходьте обстеження та повідомляйте лікаря про випадки раку молочної залози в сімейному анамнезі.
- Грудне вигодовування. Цей природний процес може знизити ризик розвитку раку молочної залози.
- Здоровий спосіб життя. Дотримання правильного харчування, контроль ваги та відмова від шкідливих звичок також мають значення.
Фактори ризику раку молочної залози
Стать:
Рак молочної залози частіше виявляється у жінок, але чоловіки також можуть захворіти.Вік:
- У жінок ризик розвитку раку збільшується після настання менопаузи.
- У чоловіків рак молочної залози найчастіше діагностується у віці 60–70 років.
Сімейний анамнез
Рак молочної залози передається у спадок. Якщо у вас є кровні родичі (батьки, брати, сестри або діти), які мали рак молочної залози, ваш ризик може бути підвищеним. Також це стосується родичів другого ступеня споріднення (бабусі, дідусі, тітки, дядьки).Генетичні мутації
Мутації – це аномальні зміни в генах. Ці мутації можуть бути спадковими, що означає, що вони передаються в сім’ях. Деякі генетичні мутації можуть підвищити ризик розвитку раку молочної залози та інших видів раку. Одним із прикладів цього є спадковий синдром раку молочної залози та яєчників. Спадкові мутації в генах, таких як BRCA1, BRCA2, CDH1, PALB2, CHEK2 і PTEN, можуть підвищити ризик розвитку раку молочної залози. Генетичне тестування допомагає виявити ці мутації.Захворювання молочної залози
- Доброякісні зміни, такі як гіперплазія або долькова карцинома, також можуть підвищити ризик.
- Щільність тканин молочної залози
Рівень естрогену
Фактори, що впливають на рівень естрогену:
- Ранні менструації або пізня менопауза.
- Відсутність доношених вагітностей або перша вагітність після 30 років.
- Використання гормональної терапії в постменопаузі.
- Прийом протизаплідних таблеток.
Як слідкувати за станом грудей?
Будь-яка людина може спостерігати за змінами у своїх грудях. Зверніть увагу на:- Зміни кольору або товщини шкіри.
- Вузлики, припухлість.
- Зміни форми або текстури.
Регулярне обстеження на рак молочної залози
Рекомендації залежно від віку:
- 25–30 років: Оцінка ризику у лікаря.
- 25–39 років: Клінічний огляд кожні 1–3 роки.
- Від 40 років: Щорічна мамографія та клінічний огляд.
Генетичне консультування
Якщо у вашій родині були випадки раку молочної залози, розгляньте можливість генетичного консультування. Це допоможе оцінити ризик та скласти індивідуальний план обстежень.Здоровий спосіб життя: зосередьтеся на здорових звичках
Відмова від алкоголю
Алкоголь підвищує ризик раку молочної залози. Жінкам рекомендується обмежити вживання до одного напою на день.Контроль ваги
У жінок у постменопаузі надмірна вага може збільшити ризик через вироблення естрогену жировою тканиною.Збалансоване харчування
Заповнюйте дві третини тарілки овочами, фруктами, бобовими, злаками, горіхами. Решту — нежирним білком.Підсумок
Здоровий спосіб життя, регулярні обстеження та своєчасне реагування на зміни — ключові кроки для зниження ризику розвитку раку молочної залози. Дотримуйтеся рекомендацій та будьте уважними до свого здоров’я.Методи лікування раку в онкоцентрі Інновація
